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jueves, 10 de diciembre de 2009

Descanso Adicional

El día de hoy había la expectativa de correr 10 kilómetros sin embargo desde anoche tuve dolor muscular en la pierna izquierda (Cuadriceps y gemelos)

En este sentido decidí descansar hasta el sábado cuando toca correr un fondo largo. El sabado pasado corrí 14 kilometros en 1:41 sin embargo creo que voy a buscar solo 10k a un paso recreativo. Quizá me he estado esforzando mucho en muy poco tiempo lo cual me ha generado las molestias.

Quisiera correr entre 35 y 40 minutos interdiarios corriendo 10km y 15km los sabados alternando semana a semana.

Por ahora, terapía recuperativa con hielo y desinflamatorios locales.

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