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lunes, 8 de febrero de 2010

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Caramba!

Que difícil es volver a empezar.

Luego de 5 semanas de inactividad he regresado a patear el asfalto.

Con precisión, no había salido a correr desde el 30 de diciembre de 2009 en Caripe, cuando fuí mordido por un perro callejero.

A partir de allí entre la recuperación de la mordida y otras afecciones de salud, que poco a poco voy superando, no pude volver a correr.

Estuve varios días tratando de imponer la fuerza de voluntad para salir y solo hasta hoy he podido.

El resultado: Satisfactorio.

Corri por 30 minutos desde mi casa hasta el CC Plaza Atlántico y regreso a un ritmo promedio de 130-140 Latidos/minuto.

No me sentí tan mal como pensaba, los primeros 5 minutos con mucho dolor en el tobillo derecho y ambas rodillas. A los 15 minutos molestías en la zona lumbar y dorsal. Durante todo el trayecto me sentí bien cardiovascularmente aunque un poquito sofocado en algunos trayectos.

Creo que con esto ya puedo decir que he retomado formalmente el 2010 en cuanto a fitness se refiere. Mañana una sesión de pesas y el miércoles nuevamente a la calle!!

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