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martes, 23 de febrero de 2010

A toda velocidad

Hoy salí con intenciones de hacer un recorrido corto para mantener la forma. En total 32 minutos.

La mitad del recorrido la hice a baja intensidad (120 latidos/minuto) mientras que la última parte la hice a casi el máximo de ritmo (160 latidos/minuto).

Un poquito de molestias en los talones y rodilla izquierda al inicio. Siento que pudiese correr a un mayor ritmo pero el corazón me regresa rapidamente a la tierra. Paso a paso voy mejorando mi capacidad cardiovascular y no hay necesidad de saltarse pasos.

Lo importante es que mantuve la fuerza de voluntad de pararme temprano y salir a patear el asfalto.

El 25 de abril un día despues de mi cumpleaños 32 hay una carrera 10k en Caracas que según los organizadores se realiza excluyendo a los atletas de alta competencia (No me parece tanto, ya que el ganador del año pasado hizo 31 min).

Sería muy bonito poder celebrar esa fecha participando en esa competencia. Seguiré preparandome y veremos.

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