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miércoles, 17 de febrero de 2010

Ufffffffff

Hoy fué dificil,

Salí tarde y no le dediqué suficiente tiempo al estiramiento y calentamiento. Al principio tuve molestías en las pantorrillas y la espalda baja que no me permitieron iniciar a un ritmo mayor así que casi la mitad del trayecto la hice a 120 lats/min.

Poco a poco las molestias cesaron y pude aumentar el ritmo, rematando los últimos 15 minutos a 150 lats/min.

El recorrido un poco mas corto que el de ayer al restar la vuelta por el polideportivo.

La temperatura estuvo algo superior a la deldía de ayer lo que le resto un poco de comodidad al trayecto.

En conclusión, la hora de salida máxima debe ser 5:10 am para poder estirar según lo debido y aprovechar las bajas temperaturas tempraneras.

Ah, el tiempo, 49min 56 segs. Nada mal eh?

2 comentarios:

  1. Hermano siga asi y mosca con la rodilla

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  2. Muchas Gracias Hermano.

    Honestamente siento muy bien la rodilla. En cambio con el tenis simpre salia con molestias

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