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viernes, 19 de marzo de 2010

Probando, Probando

Casi una semana pasó desde el últimmo rodaje. Dolores en el talón y la planta del pie derecho me habían obligado a tener más cautela en el entrenamiento.

Así pues, me tomé unos días de descanso haciendo terapia casera (Hielo, masajes, ejercicios y antiinflamatorios), el resultado? disminución en el dolor. Tan es así que hoy me levanté muy temprano para probar que tan cierto era esto.

Hice mi ya acostumbrado recorrido de 8 km desde la puerta de la casa en 58 min con 56 segs.

Durante todo el trayecto solo las pequeñas molestias acostumbradas. El talón se comportó muy bien hasta 55 minutos a partir cuando aparecio un dolor leve.

Conclusión? Seguir con el plan cauteloso de entrenamiento y estar atento a las señales del cuerpo.

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