Latest Entries »

lunes, 17 de mayo de 2010

Preparándome para la Recta Final y IIII

Llegó el domingo y con el el rodaje largo.

En esta ocasión realicé un recorrido de 13,19 kilómetros a un paso lento, alrededor de 8 min/km.

Dicho entrenamiento fué culminado en 1h:48 minutos y aunque sentí cansancio en los dos kilómetros finales sentí que podía correr dos más.

En el siguiente link la ruta:

http://www.mapmyrun.com/run/venezuela/puerto-ordaz/319127396502138318

Lo interesante de esta nueva ruta es que tiene una alto componente de subidas y bajadas de hasta 3% lo que lo convierte en una ruta un poco más exigente que las anteriores y mas propicia para esta fase del entrenamiento.

No hay comentarios:

Publicar un comentario