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domingo, 13 de febrero de 2011

Oh!! El dolor.....

Si. Ha vuelto. El dolor ha vuelto.

Después de una semana muy intensa he tenido molestias en mi rodilla izquierda. Es un dolor muy parecido al que me detuvo el año pasado al final de la temporada, solo que aquella vez fué en la derecha.

A pesar de esto siento que no es grave, aunque me haya ocasinado la pérdida del entrenamiento mas importante de mi semana: El rodaje Largo.

He decidio tomarmelo con calma aplicandome reposo, hielo, compresión en inclinación. Tambien empecé a tomar desinflamatorios y aplicaciones de teTens.

Siento que he evolucionado bien. Y mañana lunes saldré a rodar lentamente alternando 5 minutos de trote y caminata por 30 minutos. El martes haré bicicleta estática suavemente por igual tiempo. Si todo sale bien, lo repetiré toda la semana.

Otras medidas? Modificar el plan de entrenamiento que he venido siguiendo y esperar a que lleguen los zapatos nuevos que he comprado por internet.

Seguiré el camino, seguiré escribiendo.....

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