Preparándome para la Recta Final II

Tomando en cuenta que el fin de semana es el momento propicio para entrenar con calma sin el estrés de ir a la oficina he decidido entrenar sábado y domingo.

En este sentido, y para no afectar seriamente mis articulaciones y poder realizar el entrenamiento largo en la mejor forma posible, tomé la decisión de hacer ejercicio cardiovascular en un gimnasio.

Aunque esta idea a pasado varias veces por mi, e incluso con los intentos frustrados de poseer un orbitrek (Esto debería ser motivo de una entrada completa, prometidapara el futuro), nunca lo había hecho realidad hasta ahora.

En este sentido, mi amigo Omar Cruz me recomendó el gimnasio al que el asiste y me acompañó a realizar mi rutina pagando un pase por un día.

Hice elíptica por 1 hora variando las intensidades de manera similar al fartlek. Luego una hora de escaladora, seguido de una breve pero muy dura sesión de pesas.

Al final el uso del sauna hace que todo valga la pena, 25 minutos para relajar los músculos y abrir los poros.

Conclusión?

Es interesante asistir a un gimnasio, sin embargo creo que no es para mi. La forma de hacerlo atractivo es ir con un pana con el cual conversar durante la rutina.

El detalle es que a mi me gusta más hacer ejercicio de manera solitaria y no se me da bien estar rodeado de tanta gente.

Pienso que es necesario realizar este entrenamiento cardiovascular sin impacto al menos una vez por semana, tambien me gustaría hacer ciclismo o natación, disciplinas que quedarán pendientes para mi próximo ciclo de entrenamiento.

Por ahora seguiré yendo al gimnasio para lo cual usaré mi Ipod y dentro de lo posible me aislaré del resto durante la actividad.

Recorridos Esparza/Ecomaratón

Aprovechando la herramienta de mapmyrun.com he decidido ir poniendo en el mapa los recorridos mas emblemáticos que he hecho en esta aventura de correr.

Aquí los links:

Juanilama de Esparza: http://www.mapmyrun.com/route/cr/esparza/271127307778995899

Ecomaratón 10,5k: http://www.mapmyrun.com/route/ve/puerto%20ordaz/365127307939234524

Entrenamiento-Fartlek 10K: http://www.mapmyrun.com/run/venezuela/puerto-ordaz/237127308080287261

Manzana UD-310: http://www.mapmyrun.com/run/venezuela/puerto-ordaz/636127308029482427

Altavista-Puerto Ordaz: http://www.mapmyrun.com/run/venezuela/puerto-ordaz/580127308128397524