Ecomaratón 10,5K

Misión cumplida.

Tal como estaba en las cuentas finalicé con éxito el ecomaratón 10,5K escenificado en la avenida Sucre Figarella de Puerto Ordaz.

El tiempo registrado por mi: 1h:13min.

No fue mi mejor tiempo pero está dentro de mi promedio en la distancia de 10 kilómetros.

La hora de partida era a las 7:00 am por lo que a las 6:05 am ya estaba registrándome con los organizadores.

Calentamiento, estiramiento y un trote suave antes de empezar.

A la hora de la salida ya estaba listo. Y empecé a muy buen ritmo unos 7 min/km. lo cual me hacía presagiar que podía batir mi marca. Sin embargo, dos factores no lo hicieron posible. Los enumero a continuación:

1)Altas temperaturas, Alta Humedad y una elevada exposición del sol. Mis entrenamientos los realizo a las 5:30 de la mañana, definitivamente no estoy adaptado para correr en esas condiciones.

2)Problemas en la logística de la hidratación. Inaudito!!! Con esas condiciones los organizadores debieron preveer una mayor cantidad de agua. Si era muy dificil? Agua!!!. No encontré agua en ninguno de los 3 puntos de hidratación que ofrecieron los organizadores. A los primeros 15 minutos ya había sudado mucho y ya se había acabado el agua.

A pesar de esto hice una buena carrera, fui feliz los primeros 3,5 kms luego al ponerse más dificiles las subidas empecé a sentir el gasto para luego relajarme en la bajada y guardar energías para el final.

Faltando 2 kilómetros aceleré el paso, lo cual me permitió alcanzar y adelantar bastante gente que salió en el pelotón. Yo me mantuve simpre detrás del pelotón y fui adelantando rezagados. En los últimos 1500 metros conseguí gente caminado con el bofe y al lengua afuera.

Cabe destacar que tuve un momento de debilidad mental aumenté el paso y adelante un mini pelotón que había y me sentí bastante bien. No obstante, acto seguido un señor de avanzada edad me adelantó a un ritmo muy superior al mio. Esto me desconcentró. Fué el único corredor que me adelantó. Más adelante, y que me sirva de lección, el señor se detuvo y termino el trayecto caminando mientras yo seguía a mi ritmo.

Kilómetro final. Ya sentía las alarmas de la deshidratación y fatiga muscular. A pesar de esto arranqué con todas mis fuerzas, flexioné mis rodillas y lancé bien atrás mis codos.

Al estar cerca de la meta aumentó la adrenalina y los últimos 50 metros un sprint a lo Usaín bolt, jejejej. Aplausos de los presentes, entrega de la medalla y el tierno abrazo de mi esposa.

La experiencia? inolvidable. Vendrán nuevas carreras y nuevos retos que plantear.

Hasta entonces

Notas Pre carrera III

Listo, una corta celebración de cumpleaños.

Sanguches de subway y una pequeña pieza de torta de chocolates arequipe y almendras fileteadas.

Canté cumpleaños con mi esposa y a comer.

Posteriormente dejé todo listo para la carrera de mañana. Toda la ropa y el equipo incluyendo el dorsal 62 que me asignó la organización.

Mentalizado y listo para comenzar. La estrategia? a)Estirar y calentar bien. b) Arrancar a un ritmo un poco más bajo que el ritmo de carrera. c)Hacer los primeros 5 kms con registro negativo si es necesario. d) Aprovechar y soltarme en las bajadas. e) Aumentar el ritmo faltando 2 km f) Rematar el kilómetro final.

La meta? En principio cumplir mis tiempos en esa distancia y probar que puedo correr en una competencia real. Sin embargo, sería deseable bajar mi marcas.

Amanecerá y veremos

Notas Pre carrera II

Hoy 24 de abril es el día de mi cumpleaños. Que mejor forma de celebrarlo que vivendo el infierno de tramitar el pasaporte venezolano.

He escuchado experiencias tanto positivas como neutras de otras personas que lo han hecho, pero en mi caso fué algo bastante complicado de describir.

La cita otorgada por el SAIME indica que hay que presentarse a las 8:00 am, sin embargo, a esa hora solo empiezan a atender a los menores de edad y adultos mayores. Una vez concluído esta primera etapa empiezan con el resto de los mortales.

Se entra en lotes de 15 a 25 personas con tiempos de espera de casiuna hora entre lote y lote. Cabe destacar que aunque ya hayan terminado con los menores, menor que vaya llegando le siguen dando prioridad. Justo? Que se paren temprano!!

Al fin llega el momento de pasar. Al entrar te ubican entre tres filas de sillas y te dan las indicaciones muy amablemente (Y hasta de manera jocosa).

Parece extraño que entra más gente que la que sale, ello es indicativo de adentro aun quedan mas penurias.

En efecto!!!! Adentro cinco filas más de sillas para esperar ser atendido. Jeje. Esta fila es un poco más rápida y al llegar al final pasas directamente con un funcionario que te revisa los datos, te toma la fotografía, te toma las huellas y la firma autografa.

Al terminar y pensando que ya estabas listo, dicho funcionario te dice: Ok, listo. Ahora pasa a la cola de supervisión de datos....

Que???

Su madre...

Una nueva cola.

La mas larga de todas, las más incomoda. Te arriman a un rincón de la sede del saime y allí esperar que avance. Este es el cuello de botella del proceso.

Al llegar pues nada. Te imprimen la planilla y te revisan los datos. Que pasa si hay algo malo? un error o algo así? Pues nada dicha estación es solo de supervisión, si hay algún detalle te regresan a la estación anterior. Si, te regresan. Será muy dificil que el supervisor corrija de una vez?

Así pues te dan tu pestaña, y muy chocantemente te dicen que preguntes en 20 días hábiles.

A lo mejor no es chocancia. Pero después de estar 8 horas pasando dificultades cualquier cosa puede caerte mal.

8 horas?

Si, ocho horas en total. Dificil de creer.

Todo este maratón, un día antes del ecomaratón de Puerto Ordaz. Sin embargo, no creo que sea mas complicado que la experiencia del día de hoy

Fondo

Hoy terminé la primera etapa de mi plan de entrenamiento antes de la competencia. Para la próxima semana solo realizaré trabajos suaves y pesas como entrenamiento cruzado.

La mañana de hoy no me podía levantar. Tenia dolor muscular y una extraña pesadez. Sin embargo una ducha caliente fue suficiente para levantarme el ánimo.

Estando listo para partir aún no tenia claro cual iba a ser la ruta, sin embargo, estaba mentalizado
para hacer un rodaje largo y a un ritmo bastante bajo alrededor de 120-140 latidos por minuto.

Partí entonces desde mi casa en la avenida atlántico pasando por el CC Plaza Atlántico, Polideportivo Venalum, Clínica Ceciamb, Clínica Icea, Rio Aro, Avenida N/S nueva, Terminal de Puerto Ordaz, Redoma de Makro, Aeropuerto, Koma, Redoma de la Piña, Nuevamente el CC Plaza Atlántico para llegar nuevamente a casa.

No se con precisión la distancia pero debe estar alrededor de 15 kilómetros. El tiempo 2:14:15.

¿Que como me sentí luego de tanto abuso? Excelente la primera mitad y poco a poco deshidratado el resto de la ruta. Para un rodaje así, es necesario llevar un cinturón de hidratación o plata para comprar agua si aparece algo abierto.

Los últimos 3 km empezaron a doler mucho las rodillas y tobillos y apareció un pensamiento extraño de arrepentimiento que afortunadamente pudo derrotar.

Ahora e recuperar pensando en el próximo domingo y convencido que estoy hecho para cosas grandes.